Apple WatchでUVインデックスと降水予報をリアルタイム追跡

紫外線レベル、太陽のアーク、WeatherKitの降水予報を手首の上で確認する方法。

著者 Space 編集部 • 2026-07-10 • 読了時間 4分

紫外線対策と降水の監視

アウトドアでは天候が急に変わります。紫外線量（UV指数）と局地的な降水予報を文字盤から直接読み取れれば、iPhoneを取り出さずに備えられます。

世界共通のUVインデックスを理解する

世界保健機関（WHO）のUVスケールは紫外線量を次のように示します。

0〜2（弱い）： 特別な対策なしで長時間屋外にいても問題ありません。
3〜5（中程度）： 日焼け止め（SPF 30以上）を推奨。南中時刻の前後は日陰に入りましょう。
6〜7（強い）： 対策が必要です。帽子とサングラスを着用してください。
8〜10以上（非常に強い／極端）： ピークの時間帯（11:00〜15:00）は直射日光を避けてください。

Apple WeatherKitによる降水予報

Apple WeatherKitは高解像度のレーダーデータを用い、1時間以内に雨が予想される場合は分単位で降水を追跡します。

降水確率： 現在地周辺で雨が降る確率を表示します。
降水強度： 近づいているのが弱い霧雨か強い土砂降りかを示します。
おすすめの文字盤： リアルタイムの降水追跡には Rain Forecast、太陽のアーク表示には UV & Sun Tracker を。

Apple Watch ガイドと記事

文字盤

ポケットペット — Apple Watchで育てるバーチャルペット。バッテリー、天気、歩数、カロリーをリアルタイムで表示。
バンカーCRTターミナル — レトロな蛍光グリーン表示のターミナル。天気、バッテリー、ヘルス統計を表示。
天候ダッシュボード — 現在の天候、最高・最低気温、風速、バッテリー残量を一目で確認。
シンプル天候表示 — 天候アイコンと気温、日中の最高・最低気温、バッテリーをシンプルに表示。
レトロLCDクロック — 80年代デジタル時計スタイルの7セグメント表示。日付、水分補給、バッテリーを表示。
アウトドア・コンパニオン — 気温、風速、歩数、距離、消費カロリーを表示。アウトドアアクティビティに最適。
建築ブループリント — 青い製図用紙スタイルのテクニカルデザイン。日付、天候、統計を表示。
天候コンディションイラスト — リアルタイムの天候グラフィック、気温、日付、バッテリーを表示。
UV・太陽トラッカー — UVインデックス、太陽のアーク、時間別UV予報、日の出・日の入り時刻。
降水リアルタイム予報 — 分単位の降水予報、降水確率、湿度、気温、風速を表示。
フィットネス・ダッシュボード — アクティビティリング、運動時間、スタンド時間、消費カロリーとアニメーションロボット。
アクティブ・ダッシュボード — 心拍数、歩数、距離、天気をひと目で。バッテリーリング付き。
ステップカウンター — 1日10,000歩の目標に向けた歩数進捗、距離、消費カロリー、バッテリーを表示。
月齢トラッカー — 現在の月齢、輝度パーセンテージ、次の満月までの日数を表示。
心拍数ゾーンチャート — リアルタイム心拍数、心拍ゾーンの棒グラフ、日の最高・最低心拍数。
ライブ心拍 — 心電図ビジュアライザー付きのライブ心拍数と、その日のアクティビティ指標。
手描きドゥードゥル — 手描きイラストスタイルの文字盤。時刻、バッテリー、歩数、カロリー、天候。
レーシングコックピット — クラシックレースカーのインパネデザイン。タコメーター、燃料計、油圧計。
デジタルクラスター — 光るツインダイヤル。バッテリー、歩数、心拍数、距離、湿度、気温を表示。
ネオンゲージ — グラデーションのアークゲージの上に光る大きな数字。14種類のメトリクスプロファイル。
バイタル天気 — 天気、歩数、カロリー、心拍数をコントラストの高いダッシュボードでひと目で。
バイタル・アクティビティ — 歩数、カロリー、距離、心拍数。今日のアクティビティの全体像。
バイタル心拍 — 中央に大きくライブ心拍数。カロリー、歩数、スタンド時間も一緒に。
バイタル・リング — ムーブ・エクササイズ・スタンドの3つのゴールに、歩数・カロリー・距離をプラス。
バイタル日付 — 大きな日付表示に、歩数・カロリー・心拍数など今日のアクティビティを添えて。
バイタル・カロリー — アクティブエネルギーと活動量。カロリー、歩数、距離、心拍数。
バイタル・距離 — ワークアウトごとの距離、歩数、カロリー、心拍数。
バイタル月齢 — 月齢、日の出と日の入り、歩数とバッテリーをまとめて表示。
バイタルUV — UV指数、日の出と日の入りに、気温・湿度・歩数を添えて。

厳選パック

天気エッセンシャルパック — 天候ダッシュボード、降水予報、UVトラッカー、風速を表示する究極の天気パック。
アウトドア・キット — ハイキングやアウトドア向け。高度、コンパス、UVトラッカー、歩数、天候を網羅。
フィットネス・コンプリートパック — アクティビティリング、歩数計、心拍数ゾーン、消費カロリーで健康目標を達成。

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