Tính giờ đi ngủ tối ưu theo chu kỳ 90 phút và theo dõi nợ giấc ngủ hàng tuần từ dữ liệu Apple Health.
Một chu kỳ giấc ngủ trung bình kéo dài khoảng 90 phút, luân chuyển qua ngủ nông (Core), ngủ sâu và ngủ mơ (REM).