Calculadora de ritmo de carrera y tiempos de paso

Calcula ritmo (min/km, min/mi), tiempos finales y tablas de pasos con estrategia de split negativo para 5K, 10K y maratón.

Preguntas frecuentes

¿Qué es un split negativo en maratón?

Un split negativo significa correr la segunda mitad más rápido que la primera, evitando el agotamiento prematuro.

Esferas

Minijuegos — Cuatro juegos en tu reloj: Bricks, Snake, 2048 y Tres en raya. Juega en la app y la esfera conserva el fotograma de tu última partida, junto a batería, tiempo, pasos y calorías. Inspired by 2048 by Gabriele Cirulli (MIT).
Mascota Pocket — Una mascota virtual que cuidas en tu Apple Watch. Sigue tus datos reales: batería, tiempo, pasos y calorías.
Terminal Bunker CRT — Interfaz de fósforo retro con tiempo, carga de batería y estadísticas vitales.
Panel Meteorológico — Condiciones del tiempo actuales, temperaturas máx/mín, velocidad del viento y batería.
Tiempo Simple — Ícono del tiempo y temperatura de un vistazo, temperaturas máx/mín y batería.
Reloj Retro LCD — Estilo de reloj digital de los 80 con siete segmentos, fecha, nivel de agua y batería.
Compañero de Aventura — Temperatura, viento, pasos, distancia y calorías: todo para tus actividades al aire libre.
Plano de Arquitecto — Estilo de dibujo técnico azul con cuadrícula, fecha, tiempo y estadísticas.
Condición Meteorológica — Ilustración meteorológica dinámica con temperatura actual, fecha y batería.
Rastreador de UV y Sol — Índice UV con arco solar, pronóstico UV por horas, amanecer y atardecer.
Pronóstico de Lluvia — Pronóstico de precipitación minuto a minuto con probabilidad de lluvia, humedad y viento.
Panel de Fitness — Anillos de actividad, minutos de ejercicio, horas de pie, calorías y robot dinámico.
Panel Activo — Ritmo cardíaco, pasos, distancia y clima de un vistazo, con anillo de batería.
Contador de Pasos — Sigue tus pasos diarios con meta de 10,000 pasos, distancia, calorías y batería.
Fase Lunar — Sigue el ciclo lunar con la fase actual, porcentaje de iluminación y días hasta la próxima luna llena.
Zonas de Ritmo Cardíaco — Gráfico de zonas de ritmo cardíaco, pulso en tiempo real y métricas.
Pulso en Vivo — Ritmo cardíaco en vivo con visualizador ECG y métricas de actividad del día.
Doodle Ilustrado — Estilo de ilustración hecha a mano con hora, batería, pasos, calorías y clima.
Velocímetro de Carreras — Panel de control automotriz clásico con tacómetro, medidor de combustible y aceite.
Panel Digital — Doble esfera luminosa: batería, pasos, ritmo cardíaco, distancia, humedad y temperatura.
Medidor Neón — Grandes cifras luminosas sobre medidores de arco degradado, en 14 perfiles de métricas.
Vitals Tiempo — Clima, pasos, calorías y ritmo cardíaco de un vistazo en un panel de alto contraste.
Vitals Actividad — Pasos, calorías, distancia y ritmo cardíaco: el retrato completo de tu actividad.
Vitals Pulso — Ritmo cardíaco en vivo en el centro, con calorías, pasos y horas de pie.
Vitals Anillos — Objetivos de Moverse, Ejercicio y De pie, con pasos, calorías y distancia.
Vitals Fecha — Una fecha grande junto a la actividad del día: pasos, calorías y ritmo cardíaco.
Vitals Calorías — Energía activa y actividad: calorías, pasos, distancia y ritmo cardíaco.
Vitals Distancia — Distancia, pasos, calorías y ritmo cardíaco para cada entrenamiento.
Vitals Luna — Fase lunar, amanecer y atardecer, con pasos y batería.
Vitals UV — UV index, sunrise and sunset with temperature, humidity and steps.

Paquetes seleccionados

Paquete Esencial del Tiempo — El paquete definitivo para seguir el clima: paneles meteorológicos, pronóstico de lluvia y rastreador UV.
Kit de Aventura al Aire Libre — Diseñado para senderismo y exteriores: altitud, brújula, rastreador UV, pasos y clima resistente.
Paquete Fitness Completo — Sigue tus metas de salud: anillos de actividad, contador de pasos, zonas cardíacas y calorías.

Guías y artículos de Apple Watch