设计 Liam Vance • 2026-10-14

时隔两年，中国大陆地区的Apple Watch用户终于迎来了这项关乎生命健康的重磅功能。随着苹果正式推送最新的watchOS与iOS系统更新，获得国家药品监督管理局批准的“睡眠呼吸暂停通知”功能在国行Apple Watch上全面解锁。

为什么10晚数据监测比实时警报更具医学价值

与心率过高预警或车祸检测不同，Apple Watch的睡眠呼吸暂停通知并非是在用户发生窒息暂停时立即震动唤醒的紧急蜂鸣器。苹果利用内置的高精度加速度计，在长达30天的滚动评估周期内捕捉伴随呼吸紊乱产生的微小手腕动作。用户必须佩戴手表入睡累计至少10晚，算法才能建立基线并评估是否存在中度至重度的持续性呼吸暂停征兆。

这种严谨的长期纵向评估切中了巨大的健康盲区：全球有超过10亿成年人患有不同程度的睡眠呼吸暂停，但近80%的患者因症状发生在熟睡无意识状态下而从未获得确诊。

适用机型广泛、医疗认证落地与核心取舍

此次更新源于苹果“移动睡眠呼吸暂停筛查软件”正式通过中国国家药监局（NMPA）的医疗器械认证。令人欣喜的是，苹果并未将该功能设为昂贵旗舰的专属：Apple Watch Series 9及后续机型、Apple Watch Ultra 2及后续机型，以及千元级的Apple Watch SE 3均获支持。在“健康”App中开启后，系统会将呼吸扰动细分为“升高”与“未升高”，并支持一键导出供专业呼吸科医生诊断参考的PDF健康报告。

保留的核心优势： 无需穿戴繁琐沉重的专业睡眠监测头戴设备，依托平价可穿戴硬件即可实现临床级潜在呼吸疾病筛查。 明确的妥协与限制： 必须保持每晚佩戴睡眠并合理规划日常充电节奏，且该功能无法在发生急性呼吸骤停时提供实时震动叫醒。

想确认您目前的手表是否搭载了相应健康传感器？欢迎查阅详尽的Apple Watch传感器功能矩阵，或使用我们的交互式睡眠周期计算器合理安排夜间作息。