Monitora la tua architettura del sonno e i disturbi respiratori tramite HealthKit. Scopri le impostazioni watchOS per le apnee notturne.
Monitoraggio dell'architettura del sonno e della respirazione
Indossare l'Apple Watch a letto lo trasforma in uno strumento di telemetria clinica dettagliata. watchOS utilizza l'accelerometro e il sensore ottico per mappare le fasi del sonno e rilevare segni di apnea notturna.
Ecco come configurare il monitoraggio del sonno con HealthKit.
1. Abilitare il monitoraggio dettagliato del sonno
Per impostazione predefinita, l'orologio traccia il tempo a letto. Il monitoraggio dettagliato attiva il sensore ottico della frequenza cardiaca per distinguere tra Veglia, REM, Sonno base e Profondo.
- Percorso: `Impostazioni > Sonno > Monitoraggio del sonno`
- Vantaggio: Fornisce una suddivisione dettagliata dell'architettura del sonno.
- Compromesso: Richiede una ricarica mattutina (consumo del 8-15% circa).
2. Attivare il rilevamento delle apnee notturne
watchOS monitora i micromovimenti del polso associati alle interruzioni dei modelli respiratori.
- Percorso (iPhone): `App Salute > Sfoglia > Apparato respiratorio > Disturbi respiratori > Configura`
- Vantaggio: Offre il rilevamento automatico e gli avvisi per l'apnea notturna.
- Compromesso: L'algoritmo richiede almeno 30 giorni di dati di base.
3. Controllare i parametri vitali al polso
- Configurazione consigliata: Il quadrante Pocket Pals annulla lo stato di malattia se il sonno è adeguato, mentre Vitals Heart Rate mostra la frequenza cardiaca a riposo.