احصل على شارة الصحة النفسية من Apple Watch بمناسبة اليوم العالمي

هل تساعدك Apple Watch على البقاء متزنًا في عالم سريع الخطى؟ بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية في 10 أكتوبر، أطلقت Apple شارة رقمية خاصة جدًا لتشجيع المستخدمين على تخصيص لحظة لأنفسهم.

كيف تفتح الجائزة

يمكنك ربح هذه الجائزة الرقمية الحصرية عن طريق تسجيل 10 دقائق من التأمل أو التمرين باستخدام أي تطبيق يضيف دقائق اليقظة الذهنية إلى تطبيق صحتي. تطبيق اليقظة الذهنية الأصلي على Apple Watch الخاص بك هو الأداة المثالية لذلك، مما يتيح لك بدء جلسة تفكير أو تنفس بسهولة.

تتبع حالتك الذهنية

إلى جانب جلسة التأمل البسيطة، يوفر نظام Apple البيئي أدوات شاملة للصحة العقلية. يمكنك تسجيل مشاعرك اللحظية وحالتك المزاجية اليومية في تطبيق صحتي على iPhone أو تطبيق اليقظة الذهنية على Apple Watch.

Preserved Benefit: يكتسب المستخدمون رؤى قابلة للتنفيذ من خلال ربط حالتهم الذهنية بعوامل نمط الحياة مثل التمارين الرياضية والنوم والوقت الذي يقضونه في ضوء النهار. Explicit Trade-Off: يتطلب تسجيل الحالة المزاجية باستمرار إدخالًا يدويًا نشطًا من المستخدم، وهو ما قد يبدو مملاً لأولئك الذين يفضلون التتبع الصحي السلبي.

إذا كنت تتطلع إلى تحسين روتينك الصحي بشكل أكبر، فراجع مصفوفة المستشعرات لدينا لفهم كيف تتتبع Apple Watch المقاييس الصحية الحيوية هذه.