Verdienen Sie das Apple Watch Mental Health Badge zum Welttag

Hilft Ihnen Ihre Apple Watch dabei, in einer schnelllebigen Welt geerdet zu bleiben? Anlässlich des Welttags der psychischen Gesundheit am 10. Oktober hat Apple eine ganz besondere digitale Auszeichnung eingeführt, um Benutzer zu ermutigen, sich einen Moment für sich selbst zu nehmen.

So entsperren Sie die Auszeichnung

Sie können sich diesen exklusiven digitalen Preis verdienen, indem Sie eine 10-minütige Meditation oder ein Training mit einer beliebigen App aufzeichnen, die der Health-App Achtsamkeitsminuten hinzufügt. Die native Achtsamkeits-App auf Ihrer Apple Watch ist das perfekte Tool dafür, mit dem Sie ganz einfach eine Reflexions- oder Atemsitzung starten können.

Verfolgen Sie Ihren Gemütszustand

Über eine einfache Meditationssitzung hinaus bietet das Apple-Ökosystem umfassende Tools für das geistige Wohlbefinden. Sie können Ihre momentanen Emotionen und täglichen Stimmungen in der Health-App auf dem iPhone oder in der Achtsamkeits-App auf der Apple Watch protokollieren.

Preserved Benefit: Benutzer erhalten umsetzbare Erkenntnisse, indem sie ihren Gemütszustand mit Lebensstilfaktoren wie Bewegung, Schlaf und Zeit bei Tageslicht korrelieren. Explicit Trade-Off: Die konsistente Stimmungsprotokollierung erfordert eine aktive manuelle Eingabe durch den Benutzer, was für diejenigen, die eine passive Gesundheitsverfolgung bevorzugen, mühsam erscheinen kann.

Wenn Sie Ihre Wellness-Routine weiter optimieren möchten, sehen Sie sich unsere Sensormatrix an, um zu verstehen, wie Ihre Apple Watch diese wichtigen Gesundheitsdaten verfolgt.