Nhận Huy hiệu Sức khỏe Tinh thần Apple Watch nhân Ngày Thế giới

Apple Watch có giúp bạn giữ thăng bằng trong một thế giới nhịp độ nhanh không? Đánh dấu Ngày Sức khỏe Tinh thần Thế giới vào ngày 10 tháng 10, Apple đã ra mắt một huy hiệu kỹ thuật số cực kỳ đặc biệt để khuyến khích người dùng dành một khoảnh khắc cho riêng mình.

Cách mở khóa phần thưởng

Bạn có thể nhận phần thưởng kỹ thuật số độc quyền này bằng cách ghi lại 10 phút thiền hoặc tập luyện bằng bất kỳ ứng dụng nào bổ sung số phút chánh niệm vào ứng dụng Sức khỏe. Ứng dụng Chú tâm có sẵn trên Apple Watch của bạn là công cụ hoàn hảo cho việc này, cho phép bạn dễ dàng bắt đầu phiên Suy ngẫm hoặc Hít thở.

Theo dõi Trạng thái Tâm trí của Bạn

Vượt xa một buổi thiền đơn giản, hệ sinh thái của Apple cung cấp các công cụ toàn diện cho sức khỏe tinh thần. Bạn có thể ghi lại những cảm xúc nhất thời và tâm trạng hàng ngày của mình trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc ứng dụng Chú tâm trên Apple Watch.

Preserved Benefit: Người dùng đạt được những hiểu biết có thể hành động bằng cách tương quan trạng thái tâm trí của họ với các yếu tố lối sống như tập thể dục, giấc ngủ và thời gian tiếp xúc với ánh sáng ban ngày. Explicit Trade-Off: Việc ghi nhật ký tâm trạng nhất quán đòi hỏi người dùng phải chủ động nhập liệu thủ công, điều này có thể gây cảm giác tẻ nhạt đối với những người thích theo dõi sức khỏe thụ động.

Nếu bạn đang tìm cách tối ưu hóa hơn nữa thói quen chăm sóc sức khỏe của mình, hãy xem ma trận cảm biến của chúng tôi để hiểu cách Apple Watch theo dõi các số liệu sức khỏe quan trọng này.