Phần lớn các đợt nâng cấp thiết bị đeo thông minh thường tập trung vào độ sáng màn hình tối đa và việc thu nhỏ viền màn hình từng milimét, nhưng bước tiến phần cứng mới nhất của Apple lại hướng tới một yếu tố mang tính quyết định hơn nhiều: mức độ liên tục mà cổ tay bạn lắng nghe hệ tim mạch. Thay vì dựa vào các phép đo ngắt quãng rải rác trong ngày, Apple Watch đang đại tu hệ thống cảm biến quang học để ghi lại dữ liệu nhịp tim cứ sau mỗi năm giây.
Bước chuyển dịch sang theo dõi tim mạch gần như liên tục này cung cấp sức mạnh cho Hệ thống Cảm biến Sức khỏe được thiết kế lại, thiết lập nền tảng cho việc theo dõi phục hồi thể chất hàng ngày linh hoạt và dữ liệu sinh trắc học thời gian thực ngay trên cổ tay.
Trước đây, các phiên bản Apple Watch tiêu chuẩn chỉ đo nhịp tim nền khi nghỉ ngơi vài phút một lần, giữ tính năng đo liên tục từng giây riêng cho các buổi tập luyện thể thao nhằm duy trì thời lượng pin. Kiến trúc cải tiến đã định hình lại sự đánh đổi này: - Khoảng thời gian nhịp tim 5 giây: Các bóng phát LED xanh lục lớn hơn, tiết kiệm điện hơn kết hợp với bộ điều khiển silicon nâng cấp cho phép cảm biến quang học ghi nhận nhịp tim lúc nghỉ sau mỗi năm giây trong suốt các giờ hoạt động ban ngày. - Lấy mẫu biến thiên nhịp tim (HRV) gấp 24 lần: Các dao động siêu nhỏ giữa các nhịp tim (HRV) — thước đo lâm sàng cho tình trạng căng thẳng sinh lý, sự cân bằng của hệ thần kinh tự chủ và khả năng hồi phục toàn thân — được ghi nhận thường xuyên hơn tới 24 lần trong ngày. - Điểm số Sẵn sàng dựa trên thuật toán (0 đến 10): Tận dụng dữ liệu từ nghiên cứu Apple Heart and Movement Study đang diễn ra, watchOS giới thiệu chỉ số Sẵn sàng (Readiness) tổng hợp. Được chấm trên thang điểm từ 0 đến 10 và phân loại thành các chỉ dẫn hành động rõ ràng (Phục hồi, Điều hòa nhịp độ, Sẵn sàng, Bứt phá), chỉ số này tự động hiệu chuẩn liên tục khi mức độ căng thẳng, các chỉ số sinh tồn ban ngày và sự tiêu hao thể lực tích tụ trong ngày.
Bổ sung cho các nâng cấp tim mạch này, hệ thống ra mắt bảng điều khiển các chỉ số sinh tồn ban ngày mở rộng, giúp giám sát sự dịch chuyển của các chỉ số tim mạch cơ bản trước khi những bất thường kịp xuất hiện trong dữ liệu giấc ngủ ban đêm.
Việc chuyển sang quét cảm biến quang học với tần suất cao thông thường sẽ đe dọa thời lượng pin. Tuy nhiên, sự tối ưu hóa hiệu quả phần cứng đã cân bằng phương trình này: các buổi tập luyện GPS ngoài trời hiện đạt tới 10 giờ, trong khi thời lượng sử dụng tiêu chuẩn hàng ngày vẫn giữ ổn định ở mức 24 giờ. Tính năng sạc nhanh cung cấp tới 12 giờ dự phòng chỉ trong 15 phút sạc.
Về phần vỏ máy, các phiên bản nhôm trang bị kính Ceramic Shield 2 bền bỉ hơn, mang lại khả năng chống nứt vỡ cao hơn tới 60% so với kính Ion-X trước đây, cùng với bộ đếm bước chân được tái cấu trúc bằng máy học đi kèm biến thái (complication) Đếm bước nguyên bản mới.
Preserved Benefit: Việc đo nhịp tim 5 giây gần như liên tục và lấy mẫu HRV gấp 24 lần mang lại thông tin phục hồi tim mạch chuẩn lâm sàng cùng điểm số Sẵn sàng động mà không cần chờ đến giấc ngủ đêm.
Explicit Trade-Off: Việc kích hoạt đi-ốt quang học ở tần số cao và tính toán lại thuật toán liên tục tiêu tốn đáng kể năng lượng cảm biến, đòi hỏi các lần sạc bổ sung nhanh hàng ngày so với các thiết bị theo dõi thể thao có pin kéo dài nhiều ngày.
Để xem thiết bị hiện tại của bạn xử lý các biến thái tim mạch ra sao, hãy khám phá sensor matrix tool của chúng tôi và tính toán cường độ tập luyện mục tiêu bằng heart rate zones calculator. Nếu bạn muốn có biểu đồ nhịp tim thời gian thực hiển thị ngay trên mặt đồng hồ, hãy cài đặt các mặt đồng hồ thể thao Heart Rate Live và Vitals Heart Rate.