watchOS 27の最新ベータコード解析により、Appleが純正「ワークアウト」アプリにおける筋力トレーニング機能を抜本的に刷新していることが判明しました。Apple Watch Series 12およびApple Watch Ultra 4の発表に合わせて投入される見込みで、個別セットの記録、レップ数、使用重量、器具種別、セット間インターバルの手元管理に対応します。
これまでApple Watchを着用してウェイトトレーニングを行うユーザーは、SmartGymなどのサードパーティ製アプリを利用するか、メモアプリと交互に切り替えながら記録せざるを得ませんでした。watchOS 27の刷新では、単一タイムラインとして記録されていた筋トレがセット単位に細分化され、重量設定やレップ数、左右の身体負荷まで記録できるようになります。iPhoneを取り出すことなく、手元の文字盤でウェイト変更やレストタイマーの確認が完結します。
Preserved Benefit: ネイティブの筋トレ記録機能により、月額サブスクリプションを支払うことなく純正Apple HealthKit環境でセット数・重量・レップ数を一元管理できます。
Explicit Trade-Off: 高負荷セットの合間に画面操作で重量や回数を手動確認・修正する必要があるため、完全パッシブな有酸素運動と比べてレスト中の操作負担が生じます。
iPhoneとの常時接続を前提とせず、本機能はApple Watch単独で軽快に動作するよう設計されています。完了したセットデータは即座にHealthKitへ送信され、日々のトレーニング負荷や疲労回復判定（Readiness）アルゴリズムに反映されます。さらにコンパウンド種目における左右の筋力アンバランスを検知する機能も備えています。
お使いのApple Watchのフィットネスセンサー性能を比較するにはセンサーマトリックスを、トレーニング用レイアウトのカスタマイズには文字盤パック一覧をご活用ください。