Appleは次期watchOSにおいて、Readiness（レディネス／準備度）アプリをApple Watch向けに投入する準備を進めていると報じられています。ブルームバーグのMark Gurman記者によると、この新アプリはOura RingやWhoop、Garminといった競合ウェアラブルに対抗し、夜間の生体データを解析して毎日のコンディションスコアを算出します。
従来のApple Watchでは、watchOS 11で導入された「バイタル」アプリとフィットネスアプリの「トレーニング負荷」が健康指標を担っていました。バイタルアプリは安静時心拍数、呼吸数、手首皮膚温、血中酸素ウェルネスなどを記録しますが、主観的な良し悪しの判定は避け、平常範囲から外れた場合に警告を発するにとどまっていました。
新設されるReadinessアプリはこの方針を一歩進め、明確な回復指標を提供します。WhoopのリカバリースコアやOuraのコンディションスコアのように、日々のトレーニングに身体がどれだけ耐えられるかを数値化。さらに次世代のApple Watch Series 12やApple Watch Ultra 4では、128GBへのストレージ拡張やセンサーの改良が噂されています。日々の練習管理には当サイトの心拍ゾーン計算ツールやランニングペース計算ツールをお役立てください。
Preserved Benefit: 朝起きてすぐに1つの数値で体調と回復度を把握でき、複雑な心拍や睡眠グラフを読み解く負担を解消します。
Explicit Trade-Off: スコアが低いと心理的な暗示（ノセボ効果）が働き、身体は動く状態であるにもかかわらず運動を敬遠してしまうリスクがあります。
準備度スコアに加え、次期watchOSでは筋力トレーニングのトラッキング機能も大幅に拡充される見込みです。ワークアウトアプリ内でセット数、レップ数、使用重量、器具の種類、鍛えた部位の左右差まで細かく記録できるようになります。
日常のヘルスケアから本格的なアスリート向け計測機器へと進化を続けるApple Watch。長時間のワークアウト前の駆動時間確認にはApple Watchバッテリー計算ツールを、手元のデザインカスタマイズには文字盤パック一覧をぜひご活用ください。