据多家外媒及知名爆料人 Mark Gurman 报道，苹果正计划为 Apple Watch 和下一代 watchOS 推出独立的 Readiness（身体准备度）应用，旨在直接迎战 Oura 智能指环、Whoop 以及 Garmin 在运动恢复领域的先发优势。该应用将对手表采集的生理数据进行深度算法建模，转化为每日体能恢复与运动负荷评分。
目前，Apple Watch 用户主要依赖 watchOS 11 引入的“生命体征”（Vitals）应用以及健身应用中的“训练负荷”功能。生命体征应用虽然能整合静息心率、呼吸频率、手腕温度和血氧数据，但苹果此前一直刻意避免给出主观评级，仅在关键生理指标明显偏离历史基准线时发送提醒。
即将推出的 Readiness 应用将打破这一设计惯例。与 Whoop 的恢复评分或 Oura 的就绪指数类似，苹果将综合评估用户心血管系统的疲劳与恢复程度。与此同时，传闻中的 Apple Watch Series 12 和 Apple Watch Ultra 4 有望升级至 128GB 存储并配备新型光学传感器。运动爱好者可借助我们的心率区间工具规划心肺强度，并利用配速计算器设定精准训练目标。
Preserved Benefit: 用户每天清晨即可通过直观的单一数值洞察体能状态，无需自行费时分析复杂的睡眠分期与脉搏曲线。
Explicit Trade-Off: 算法给出的恢复评分容易产生心理暗示，导致跑者即使身体体感良好，也可能因评分偏低而盲目取消预定训练。
除了就绪度评分，新一代 watchOS 还将对力量训练模式进行重大重构。体能训练应用有望支持手动记录每组动作、动作次数、器械重量、器械类型以及身体训练部位。
这一系列硬件与算法的演进，展现了苹果深耕专业耐力与力量训练领域的决心。在开展高强度长距离拉练前，欢迎使用我们的Apple Watch 电池寿命计算器评估续航，或前往表盘商店挑选专业运动表盘。