为世界精神卫生日赢取 Apple Watch 心理健康奖章

在快节奏的世界中，您的 Apple Watch 是否帮助您保持脚踏实地？为了纪念 10 月 10 日的世界精神卫生日，苹果推出了一枚非常特别的数字奖章，鼓励用户抽出一点时间来关爱自己。

如何解锁奖励

您可以使用任何将正念时间添加到“健康”应用程序的应用程序，记录 10 分钟的冥想或锻炼，从而获得这项专属的数字奖励。Apple Watch 上的原生“正念”应用程序是实现这一目标的完美工具，可让您轻松开始反思或呼吸会话。

追踪您的心理状态

除了简单的冥想会话之外，苹果的生态系统还为心理健康提供了全面的工具。您可以在 iPhone 上的“健康”应用程序或 Apple Watch 上的“正念”应用程序中记录您瞬间的情绪和每日的心情。

Preserved Benefit: 用户通过将自己的心理状态与锻炼、睡眠和日照时间等生活方式因素相关联，获得可操作的见解。 Explicit Trade-Off: 持续的情绪记录需要用户主动进行手动输入，这对于那些更喜欢被动健康追踪的人来说可能会感到繁琐。

如果您希望进一步优化您的健康日常，请查看我们的传感器矩阵，了解您的 Apple Watch 如何追踪这些重要的健康指标。