Novas descobertas no código preliminar do watchOS 27 indicam que a Apple prepara uma grande evolução para os treinos de musculação na app Treino. Prevista para acompanhar o Apple Watch Series 12 e o Apple Watch Ultra 4, a nova arquitetura introduz o acompanhamento detalhado de séries individuais, contagem de repetições, peso utilizado, tipo de equipamento e intervalos de descanso no pulso.
Durante anos, os utilizadores de Apple Watch que praticam musculação tinham de recorrer a apps externas como SmartGym ou gerir notas manuais entre séries de exercícios. O novo modelo do watchOS 27 muda essa dinâmica: em vez de uma sessão contínua sem distinção de exercícios, o treino passa a suportar intervalos estruturados por séries, com alvos de repetição, carga ajustável e identificação do lado do corpo trabalhado. O atleta ajusta os pesos no ecrã e acompanha os tempos de repouso sem mexer no iPhone.
Preserved Benefit: O acompanhamento nativo de musculação permite registar cargas, séries e repetições diretamente na infraestrutura do Apple Saúde sem mensalidades adicionais.
Explicit Trade-Off: Confirmar manualmente repetições e ajustar pesos entre séries pesadas exige toques frequentes no ecrã, podendo quebrar o foco do descanso comparado com treinos aeróbicos contínuos.
Desenvolvido para correr sem necessidade do telemóvel por perto, o sistema de força opera de modo independente no watchOS. As séries finalizadas sincronizam de imediato com o Apple HealthKit, integrando o volume mecânico nas estimativas de recuperação e prontidão física. O sistema analisa ainda discrepâncias bilaterais de força em exercícios compostos.
Para comparar a compatibilidade biométrica do seu equipamento, consulte a nossa matriz de sensores ou encontre composições com complicações de treino na galeria de mostradores.