Ganhe o selo de Saúde Mental do Apple Watch no Dia Mundial

O seu Apple Watch está ajudando você a se manter focado em um mundo acelerado? Para marcar o Dia Mundial da Saúde Mental em 10 de outubro, a Apple lançou um selo digital muito especial para incentivar os usuários a reservarem um momento para si mesmos.

Como desbloquear o prêmio

Você pode ganhar este prêmio digital exclusivo registrando uma meditação ou treino de 10 minutos usando qualquer aplicativo que adicione minutos de atenção plena ao aplicativo Saúde. O aplicativo nativo Atenção Plena no seu Apple Watch é a ferramenta perfeita para isso, permitindo que você inicie facilmente uma sessão de Reflexão ou Respiração.

Acompanhando seu estado de espírito

Além de uma simples sessão de meditação, o ecossistema da Apple oferece ferramentas abrangentes para o bem-estar mental. Você pode registrar suas emoções momentâneas e humores diários no aplicativo Saúde no iPhone ou no aplicativo Atenção Plena no Apple Watch.

Preserved Benefit: Os usuários obtêm insights acionáveis ao correlacionar seu estado de espírito com fatores de estilo de vida, como exercícios, sono e tempo gasto à luz do dia. Explicit Trade-Off: O registro consistente do humor requer a entrada manual ativa do usuário, o que pode parecer tedioso para aqueles que preferem o rastreamento passivo da saúde.

Se você deseja otimizar ainda mais sua rotina de bem-estar, confira nossa matriz de sensores para entender como seu Apple Watch rastreia essas métricas vitais de saúde.