Apple préparerait une application dédiée baptisée Readiness pour l'Apple Watch dans la prochaine version de watchOS, visant à concurrencer directement les références du suivi de la récupération comme Oura, Whoop et Garmin. Selon les informations partagées par Mark Gurman, cette nouvelle application transforme les mesures physiologiques nocturnes en un score quotidien clair de préparation physique et de charge.
Jusqu'à présent, les utilisateurs d'Apple Watch disposent de l'application Signes vitaux (Vitals) lancée avec watchOS 11 et de la Charge d'entraînement dans l'application Forme. Si Signes vitaux regroupe la fréquence cardiaque au repos, la fréquence respiratoire, la température au poignet et l'oxygénation sanguine, le système s'abstient d'émettre un avis tranché. Il se contente d'alerter l'utilisateur lorsque des mesures s'éloignent de sa moyenne de référence.
L'application Readiness bouleverse cette approche en attribuant une note synthétique de forme du jour. À l'image du score Whoop ou de la Préparation quotidienne d'Oura, Apple évaluera si votre organisme a récupéré de la fatigue accumulée. En parallèle, les futures générations Apple Watch Series 12 et Ultra 4 devraient intégrer 128 Go de stockage et de nouveaux capteurs biométriques. Les sportifs peuvent déjà calibrer leurs séances grâce à notre calculateur de zones de fréquence cardiaque et optimiser leurs chronos avec le calculateur d'allure de course.
Preserved Benefit: Les sportifs accèdent à un score unique et lisible dès le réveil, évitant l'interprétation fastidieuse de multiples courbes de sommeil et de pulsations.
Explicit Trade-Off: Les scores de préparation prédictifs risquent d'induire un biais psychologique démobilisateur en poussant l'utilisateur à annuler une séance alors qu'il se sent en pleine forme.
En plus de l'indice de préparation, la future mise à jour de watchOS proposera une refonte complète du suivi des entraînements de force. L'application Exercice pourra consigner chaque série, le nombre de répétitions, la charge soulevée, le matériel utilisé et le côté ciblé.
Ces avancées logicielles confirment la volonté d'Apple de rivaliser avec les montres multisports spécialisées. Pour planifier vos entraînements sans tomber en panne d'énergie, estimez votre autonomie avec notre simulateur de batterie Apple Watch et personnalisez votre écran via la galerie de cadrans.