watchOS 27 사전 빌드 분석을 통해 애플이 기본 「운동」 앱의 근력 운동 기능을 대대적으로 개편하고 있음이 드러났습니다. 차세대 Apple Watch Series 12 및 Apple Watch Ultra 4와 함께 선보일 예정인 이번 프레임워크는 개별 세트 기록, 반복 횟수(Reps), 운동 중량, 기구 종류, 세트 간 휴식 시간을 손목에서 직접 제어하도록 지원합니다.
그동안 애플워치를 착용하고 웨이트 트레이닝을 하던 사용자들은 SmartGym 같은 서드파티 앱에 의존하거나 메모 앱을 번갈아 확인해야 했습니다. watchOS 27은 기존의 단순 시간 측정 방식을 벗어나, 세트별 목표 횟수와 중량 설정, 좌우 신체 부위 구분을 체계적으로 지원합니다. 이제 스마트폰을 꺼내지 않고도 손목에서 중량을 수정하고 휴식 타이머를 확인할 수 있습니다.
Preserved Benefit: 기본 근력 트래킹을 통해 추가 구독료 없이도 세트, 횟수, 중량 데이터를 애플 건강 생태계에 안전하게 통합 관리할 수 있습니다.
Explicit Trade-Off: 고중량 세트 직후 휴식 시간에 손목 화면을 터치해 횟수와 무게를 직접 입력해야 하므로 단순 유산소 측정에 비해 인터랙션 빈도가 늘어납니다.
아이폰 없이도 원활히 동작하도록 설계된 신형 근력 운동 엔진은 워치 단독으로 모든 기록을 처리합니다. 완료된 운동 세트는 HealthKit에 실시간 동기화되어 일일 부하량과 신체 회복도 점수에 반영됩니다. 또한 다관절 운동 시 좌우 근력 불균형을 감지해 자세 교정 힌트를 제공합니다.
보유 중인 애플워치의 피트니스 센서 사양을 확인하려면 센서 매트릭스를 살펴보시거나, 운동에 최적화된 컴플리케이션은 워치페이스 팩 컬렉션에서 확인해 보세요.