Nuevos hallazgos en las compilaciones preliminares de watchOS 27 revelan que Apple ultima una profunda renovación para los entrenamientos de fuerza en la app nativa Entreno. Diseñada para estrenarse con los Apple Watch Series 12 y Apple Watch Ultra 4, esta actualización permitirá registrar series individuales, número de repeticiones, peso levantado, equipamiento y periodos de descanso directamente en la muñeca.
Durante años, quienes entrenaban fuerza con un Apple Watch debían recurrir a aplicaciones de terceros como SmartGym o alternar con la app Notas para apuntar repeticiones y cargas. La estructura renovada de watchOS 27 modifica este enfoque: en lugar de registrar una sesión continua sin desglose, la actividad ahora se estructura en bloques por series, con asignación de peso, conteo de repeticiones y registro unilateral por extremidad. El usuario puede ajustar los kilos en pantalla y vigilar el cronómetro de descanso sin sacar el iPhone del bolsillo.
Preserved Benefit: El registro nativo de fuerza permite almacenar series, pesos y repeticiones de forma directa en Apple Salud sin necesidad de suscribirse a servicios externos.
Explicit Trade-Off: La confirmación manual de repeticiones y el ajuste de cargas entre series intensas exige interactuar con la pantalla, lo que puede restar concentración al descanso.
A diferencia de los sistemas que dependen del teléfono, este renovado registro de fuerza opera de forma 100 % autónoma en el reloj. Cada serie completada se vuelca al instante en Apple HealthKit, alimentando las métricas de carga muscular y descanso del usuario. Además, el software detecta asimetrías de fuerza entre ambos lados del cuerpo en ejercicios compuestos.
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