En el segmento de los relojes deportivos de élite, se suele asumir que los sensores ópticos de pulso han alcanzado una precisión similar. Sin embargo, los entrenamientos reales revelan sorpresas notables. La primera prueba frente a frente entre el Apple Watch Series 12 y el Garmin Fenix 9 Pro demuestra una concordancia sobresaliente en frecuencia cardíaca, pero una discrepancia drástica en el cálculo del gasto calórico.
Durante una sesión de entrenamiento de fuerza de 40 minutos realizada por el analista Matt Evans, el Apple Watch Series 12 registró una frecuencia cardíaca media de 125 ppm frente a las 132 ppm del Garmin Fenix 9 Pro. Esta diferencia de apenas 7 pulsaciones avala la eficacia del nuevo sensor de salud de Apple, capaz de muestrear datos ópticos hasta 60 veces más a menudo en momentos de esfuerzo. Puedes revisar las especificaciones de estos biosensores en nuestra matriz de sensores Apple Watch.
El contraste real apareció al contabilizar las calorías quemadas. Mientras el sensor Elevate V5 de Garmin arrojó 340 kcal para la sesión, el reloj de Apple solo calculó 242 kcal: una brecha de 98 calorías que excede el margen de error técnico habitual del 20 %. Apple aplica un modelo matemático más conservador en esfuerzos anaeróbicos estáticos, mientras que Garmin proyecta una mayor carga cardiovascular. Si buscas sincronizar tu preparación atlética, nuestra calculadora de ritmo de carrera te ayuda a planificar tus ritmos con rigor.
Ambos modelos brindan lecturas cardíacas excelentes en la muñeca, pero exigen tener en cuenta sus distintos criterios algorítmicos.
Beneficio preservado: Proporciona un registro de pulso de alta precisión durante el trabajo de fuerza gracias a una tasa de muestreo 60 veces superior, sin obligar al uso de banda pectoral.
Compromiso explícito: El cálculo calórico conservador de Apple reduce sensiblemente las calorías computadas en ejercicios de fuerza, lo que obliga a recalibrar los planes de nutrición deportiva.