Gana la insignia de Salud Mental del Apple Watch por el Día Mundial
¿Te ayuda tu Apple Watch a mantenerte centrado en un mundo acelerado? Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre, Apple ha lanzado una insignia digital muy especial para animar a los usuarios a tomarse un momento para sí mismos.
Cómo desbloquear el premio
Puedes ganar este premio digital exclusivo registrando 10 minutos de meditación o entrenamiento utilizando cualquier aplicación que añada minutos de atención plena a la aplicación Salud. La aplicación nativa Mindfulness de tu Apple Watch es la herramienta perfecta para esto, permitiéndote iniciar fácilmente una sesión de Reflexión o Respiración.
Seguimiento de tu estado de ánimo
Más allá de una simple sesión de meditación, el ecosistema de Apple proporciona herramientas completas para el bienestar mental. Puedes registrar tus emociones momentáneas y estados de ánimo diarios en la aplicación Salud del iPhone o en la aplicación Mindfulness del Apple Watch.
Preserved Benefit: Los usuarios obtienen información procesable al correlacionar su estado de ánimo con factores de estilo de vida como el ejercicio, el sueño y el tiempo que pasan a la luz del día. Explicit Trade-Off: El registro constante del estado de ánimo requiere una entrada manual activa por parte del usuario, lo que puede resultar tedioso para quienes prefieren un seguimiento pasivo de la salud.
Si buscas optimizar aún más tu rutina de bienestar, consulta nuestra matriz de sensores para comprender cómo tu Apple Watch realiza un seguimiento de estas métricas de salud vitales.