Üst segment spor saatleri karşılaştırıldığında optik nabız sensörlerinin artık benzer doğruluk sunduğu varsayılır. Ancak gerçek antrenman koşulları algoritmik felsefelerin ne denli farklı olduğunu ortaya koyuyor. Apple Watch Series 12 ile Garmin Fenix 9 Pro arasındaki ilk kapsamlı karşılaştırma testi, kalp atış hızında mükemmel bir uyum sergilerken yakılan kalori tahmininde şaşırtıcı bir ayrışma yarattı.
Giyilebilir teknoloji uzmanı Matt Evans tarafından gerçekleştirilen 40 dakikalık ağırlık antrenmanında, Apple Watch Series 12 ortalama 125 BPM nabız kaydederken Garmin Fenix 9 Pro 132 BPM ölçtü. Yalnızca 7 atımlık bu ufak fark, efor anında optik PPG sinyallerini 60 kata kadar daha sık örnekleyen Apple'ın yenilenmiş sağlık sensörünün başarısını kanıtlıyor. Farklı nesillerin donanım yeteneklerini Apple Watch sensör matrisi sayfamızdan inceleyebilirsiniz.
Asıl kopuş ise aktif kalori hesabında yaşandı: Garmin Elevate V5 sensörü antrenmanı 340 kcal olarak hesaplarken, Apple Watch yalnızca 242 kcal yaktığınızı belirtti. Ortaya çıkan 98 kalorilik fark, akıllı saatlerde kabul gören %20'lik standart hata payını geride bıraktı. Apple statik kuvvet antrenmanlarında metabolik tüketimi oldukça muhafazakar biçimde hesaplarken Garmin kardiyovasküler zorlanmayı ön planda tutuyor. Koşu temposu planlamalarınız için koşu temposu hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Her iki model de bilekten nabız ölçümünde klinik düzeyde güvenilirlik sunsa da kalori hesaplama biçimleri antrenman beslenmesinde dikkat gerektiriyor.
Korunan Avantaj: 60 kat daha yüksek optik örnekleme hızı sayesinde göğüs bandına ihtiyaç duymadan ağırlık çalışmalarında Garmin ile eşdeğer nabız doğruluğu sağlar.
Belirgin Taviz: Apple'ın katı kalori algoritması anaerobik kuvvet çalışmalarında harcanan enerjiyi spor saatlerine kıyasla düşük gösterir ve beslenme planlarında manuel dengeleme gerektirir.